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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 06H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 07H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Utah (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Utah (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salt Lake City ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Utah (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis), Heure du Zenith en Utah (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Utah (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
Samantha Biden