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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden