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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oklahoma City ou votre retour à Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis), Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden