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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 06H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden