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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden