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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Indiana (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Indianapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Indiana (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis), Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
John Harris