Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Illinois (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Bissau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Chicago :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Samantha Biden