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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 06H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 07H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 08H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Alaska (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis), Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris