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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre la Gambie et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 05H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 06H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 07H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 08H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Gambie : 09H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 10H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 11H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 12H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 13H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 14H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 15H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 16H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 17H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 18H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 19H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 20H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 21H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 22H00
Washington (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 23H00
Washington (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Seattle ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Washington (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) et Durée du Jour à Washington (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris