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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
New York (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 05H00
New York (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 06H00
New York (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 07H00
New York (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 08H00
New York (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 09H00
New York (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 10H00
New York (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 11H00
New York (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 12H00
New York (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 13H00
New York (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 14H00
New York (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 15H00
New York (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 16H00
New York (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 17H00
New York (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 18H00
New York (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 19H00
New York (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 20H00
New York (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 21H00
New York (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 22H00
New York (États-Unis) : 18H00
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Gambie : 23H00
New York (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Albany ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de New York (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de New York (États-Unis), Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) également Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à New York (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis), Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) et Durée du Jour à New York (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
John Harris