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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Gambie : 05H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Gambie : 07H00
Québec (Canada) : 03H00
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Gambie : 08H00
Québec (Canada) : 04H00
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Gambie : 09H00
Québec (Canada) : 05H00
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Gambie : 10H00
Québec (Canada) : 06H00
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Gambie : 11H00
Québec (Canada) : 07H00
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Gambie : 12H00
Québec (Canada) : 08H00
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Gambie : 13H00
Québec (Canada) : 09H00
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Gambie : 14H00
Québec (Canada) : 10H00
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Gambie : 15H00
Québec (Canada) : 11H00
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Gambie : 16H00
Québec (Canada) : 12H00
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Gambie : 17H00
Québec (Canada) : 13H00
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Gambie : 18H00
Québec (Canada) : 14H00
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Gambie : 19H00
Québec (Canada) : 15H00
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Gambie : 20H00
Québec (Canada) : 16H00
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Gambie : 21H00
Québec (Canada) : 17H00
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Gambie : 22H00
Québec (Canada) : 18H00
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Gambie : 23H00
Québec (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) sans oublier Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) également Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau