Décalage Horaire entre la Gambie et le Nouveau-Mexique (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Nouveau-Mexique (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Nouveau-Mexique (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et le Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 07H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 08H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 09H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 10H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 11H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 12H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 13H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 14H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 15H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 16H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 17H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 18H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 19H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 20H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 21H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 22H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 23H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santa Fe depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santa Fe ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nouveau-Mexique (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santa Fe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Mexique (États-Unis) également Fuseau Horaire du Nouveau-Mexique (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Nouveau-Mexique (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Mexique (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Nouveau-Mexique (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Mexique (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Nouveau-Mexique (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris