Décalage Horaire entre la Gambie et le Nouveau-Mexique (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Nouveau-Mexique (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Nouveau-Mexique (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et le Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 07H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 08H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 09H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 10H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 11H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 12H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 13H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 14H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 15H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 16H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 17H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 18H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 19H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 20H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 21H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 22H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 23H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santa Fe depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santa Fe ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Nouveau-Mexique (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santa Fe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Mexique (États-Unis), Fuseau Horaire du Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) également Heure du Zenith au Nouveau-Mexique (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Mexique (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Mexique (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Nouveau-Mexique (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris