Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre la Gambie et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
-
Gambie : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
-
Gambie : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
-
Gambie : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
-
Gambie : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
-
Gambie : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
-
Gambie : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
-
Gambie : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
-
Gambie : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
-
Gambie : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
-
Gambie : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
-
Gambie : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
-
Gambie : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
-
Gambie : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
-
Gambie : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
-
Gambie : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
-
Gambie : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
-
Gambie : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Newark ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Jersey (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) et Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris