Décalage Horaire entre la Gambie et le Nebraska (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et le Nebraska (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Nebraska (États-Unis) quand il est par exemple 8H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Omaha, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et le Nebraska (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et le Nebraska (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Omaha et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Nebraska (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et le Nebraska (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Nebraska (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Nebraska.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Gambie : 01H00

    Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Gambie : 02H00

    Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Gambie : 03H00

    Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Gambie : 04H00

    Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Gambie : 05H00

    Nebraska (États-Unis) : 00H00
  • Gambie : 06H00

    Nebraska (États-Unis) : 01H00
  • Gambie : 07H00

    Nebraska (États-Unis) : 02H00
  • Gambie : 08H00

    Nebraska (États-Unis) : 03H00
  • Gambie : 09H00

    Nebraska (États-Unis) : 04H00
  • Gambie : 10H00

    Nebraska (États-Unis) : 05H00
  • Gambie : 11H00

    Nebraska (États-Unis) : 06H00
  • Gambie : 12H00

    Nebraska (États-Unis) : 07H00
  • Gambie : 13H00

    Nebraska (États-Unis) : 08H00
  • Gambie : 14H00

    Nebraska (États-Unis) : 09H00
  • Gambie : 15H00

    Nebraska (États-Unis) : 10H00
  • Gambie : 16H00

    Nebraska (États-Unis) : 11H00
  • Gambie : 17H00

    Nebraska (États-Unis) : 12H00
  • Gambie : 18H00

    Nebraska (États-Unis) : 13H00
  • Gambie : 19H00

    Nebraska (États-Unis) : 14H00
  • Gambie : 20H00

    Nebraska (États-Unis) : 15H00
  • Gambie : 21H00

    Nebraska (États-Unis) : 16H00
  • Gambie : 22H00

    Nebraska (États-Unis) : 17H00
  • Gambie : 23H00

    Nebraska (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Omaha ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Nebraska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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