Décalage Horaire entre la Gambie et le Montana (États-Unis)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 07H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 08H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 09H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 10H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 11H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 12H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 13H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 14H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 15H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 16H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 17H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 18H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 19H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 20H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 21H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 22H00

  Montana (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 23H00

  Montana (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden