Décalage Horaire entre la Gambie et le Massachusetts (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00

• Gambie : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Boston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris