Décalage Horaire entre la Gambie et le Maryland (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00

• Gambie : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Maryland (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) également Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden