Décalage Horaire entre la Gambie et le Manitoba (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Manitoba (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et le Manitoba (Canada) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Manitoba (Canada) : 00H00

• Gambie : 06H00

  Manitoba (Canada) : 01H00

• Gambie : 07H00

  Manitoba (Canada) : 02H00

• Gambie : 08H00

  Manitoba (Canada) : 03H00

• Gambie : 09H00

  Manitoba (Canada) : 04H00

• Gambie : 10H00

  Manitoba (Canada) : 05H00

• Gambie : 11H00

  Manitoba (Canada) : 06H00

• Gambie : 12H00

  Manitoba (Canada) : 07H00

• Gambie : 13H00

  Manitoba (Canada) : 08H00

• Gambie : 14H00

  Manitoba (Canada) : 09H00

• Gambie : 15H00

  Manitoba (Canada) : 10H00

• Gambie : 16H00

  Manitoba (Canada) : 11H00

• Gambie : 17H00

  Manitoba (Canada) : 12H00

• Gambie : 18H00

  Manitoba (Canada) : 13H00

• Gambie : 19H00

  Manitoba (Canada) : 14H00

• Gambie : 20H00

  Manitoba (Canada) : 15H00

• Gambie : 21H00

  Manitoba (Canada) : 16H00

• Gambie : 22H00

  Manitoba (Canada) : 17H00

• Gambie : 23H00

  Manitoba (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Winnipeg ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Manitoba (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) sans oublier Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) et Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Manitoba (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) mais aussi Durée du Jour au Manitoba (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Mary Trudeau