Décalage Horaire entre la Gambie et le Manitoba (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Manitoba (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et le Manitoba (Canada) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Manitoba (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Manitoba (Canada) : 00H00

• Gambie : 07H00

  Manitoba (Canada) : 01H00

• Gambie : 08H00

  Manitoba (Canada) : 02H00

• Gambie : 09H00

  Manitoba (Canada) : 03H00

• Gambie : 10H00

  Manitoba (Canada) : 04H00

• Gambie : 11H00

  Manitoba (Canada) : 05H00

• Gambie : 12H00

  Manitoba (Canada) : 06H00

• Gambie : 13H00

  Manitoba (Canada) : 07H00

• Gambie : 14H00

  Manitoba (Canada) : 08H00

• Gambie : 15H00

  Manitoba (Canada) : 09H00

• Gambie : 16H00

  Manitoba (Canada) : 10H00

• Gambie : 17H00

  Manitoba (Canada) : 11H00

• Gambie : 18H00

  Manitoba (Canada) : 12H00

• Gambie : 19H00

  Manitoba (Canada) : 13H00

• Gambie : 20H00

  Manitoba (Canada) : 14H00

• Gambie : 21H00

  Manitoba (Canada) : 15H00

• Gambie : 22H00

  Manitoba (Canada) : 16H00

• Gambie : 23H00

  Manitoba (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Winnipeg ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Manitoba (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) également Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Manitoba (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Manitoba (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada) et Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Mary Trudeau