Décalage Horaire entre la Gambie et le Maine (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et le Maine (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Maine (États-Unis) quand il est par exemple 6H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Portland, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et le Maine (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et le Maine (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Maine (États-Unis) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et le Maine (États-Unis)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Maine (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Mainoise.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Gambie : 01H00

    Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Gambie : 02H00

    Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Gambie : 03H00

    Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Gambie : 04H00

    Maine (États-Unis) : 00H00

  • Gambie : 05H00

    Maine (États-Unis) : 01H00

  • Gambie : 06H00

    Maine (États-Unis) : 02H00

  • Gambie : 07H00

    Maine (États-Unis) : 03H00

  • Gambie : 08H00

    Maine (États-Unis) : 04H00

  • Gambie : 09H00

    Maine (États-Unis) : 05H00

  • Gambie : 10H00

    Maine (États-Unis) : 06H00

  • Gambie : 11H00

    Maine (États-Unis) : 07H00

  • Gambie : 12H00

    Maine (États-Unis) : 08H00

  • Gambie : 13H00

    Maine (États-Unis) : 09H00

  • Gambie : 14H00

    Maine (États-Unis) : 10H00

  • Gambie : 15H00

    Maine (États-Unis) : 11H00

  • Gambie : 16H00

    Maine (États-Unis) : 12H00

  • Gambie : 17H00

    Maine (États-Unis) : 13H00

  • Gambie : 18H00

    Maine (États-Unis) : 14H00

  • Gambie : 19H00

    Maine (États-Unis) : 15H00

  • Gambie : 20H00

    Maine (États-Unis) : 16H00

  • Gambie : 21H00

    Maine (États-Unis) : 17H00

  • Gambie : 22H00

    Maine (États-Unis) : 18H00

  • Gambie : 23H00

    Maine (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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