Décalage Horaire entre la Gambie et le Delaware (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et le Delaware (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Delaware (États-Unis) quand il est par exemple 5H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Wilmington, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et le Delaware (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et le Delaware (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Wilmington et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Delaware (États-Unis) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et le Delaware (États-Unis)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Delaware (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Delawarienne.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Gambie : 01H00

    Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Gambie : 02H00

    Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Gambie : 03H00

    Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Gambie : 04H00

    Delaware (États-Unis) : 00H00

  • Gambie : 05H00

    Delaware (États-Unis) : 01H00

  • Gambie : 06H00

    Delaware (États-Unis) : 02H00

  • Gambie : 07H00

    Delaware (États-Unis) : 03H00

  • Gambie : 08H00

    Delaware (États-Unis) : 04H00

  • Gambie : 09H00

    Delaware (États-Unis) : 05H00

  • Gambie : 10H00

    Delaware (États-Unis) : 06H00

  • Gambie : 11H00

    Delaware (États-Unis) : 07H00

  • Gambie : 12H00

    Delaware (États-Unis) : 08H00

  • Gambie : 13H00

    Delaware (États-Unis) : 09H00

  • Gambie : 14H00

    Delaware (États-Unis) : 10H00

  • Gambie : 15H00

    Delaware (États-Unis) : 11H00

  • Gambie : 16H00

    Delaware (États-Unis) : 12H00

  • Gambie : 17H00

    Delaware (États-Unis) : 13H00

  • Gambie : 18H00

    Delaware (États-Unis) : 14H00

  • Gambie : 19H00

    Delaware (États-Unis) : 15H00

  • Gambie : 20H00

    Delaware (États-Unis) : 16H00

  • Gambie : 21H00

    Delaware (États-Unis) : 17H00

  • Gambie : 22H00

    Delaware (États-Unis) : 18H00

  • Gambie : 23H00

    Delaware (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis), Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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