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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00
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Gambie : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bridgeport ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Connecticut (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) et Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis) et Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
Samantha Biden