Décalage Horaire entre la Gambie et la Caroline du Nord (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et la Caroline du Nord (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Caroline du Nord (États-Unis) quand il est par exemple 10H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Raleigh, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et la Caroline du Nord (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et la Caroline du Nord (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Raleigh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et la Caroline du Nord (États-Unis)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Gambie : 01H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Gambie : 02H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Gambie : 03H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Gambie : 04H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00

  • Gambie : 05H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00

  • Gambie : 06H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00

  • Gambie : 07H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00

  • Gambie : 08H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00

  • Gambie : 09H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00

  • Gambie : 10H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

  • Gambie : 11H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00

  • Gambie : 12H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00

  • Gambie : 13H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00

  • Gambie : 14H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00

  • Gambie : 15H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00

  • Gambie : 16H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00

  • Gambie : 17H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00

  • Gambie : 18H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00

  • Gambie : 19H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00

  • Gambie : 20H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00

  • Gambie : 21H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00

  • Gambie : 22H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00

  • Gambie : 23H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu la Caroline du Nord (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

Suggestions