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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 05H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 06H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 07H00
Utah (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 08H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 09H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 10H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 11H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 12H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 13H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 14H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 15H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 16H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 17H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 18H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 19H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 20H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 21H00
Utah (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 22H00
Utah (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 23H00
Utah (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salt Lake City ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Utah (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Utah (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) également Durée du Jour en Utah (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
Samantha Biden