Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Banjul :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden