Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
-
Gambie : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
-
Gambie : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
-
Gambie : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
-
Gambie : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
-
Gambie : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
-
Gambie : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
-
Gambie : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
-
Gambie : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
-
Gambie : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
-
Gambie : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
-
Gambie : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
-
Gambie : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
-
Gambie : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
-
Gambie : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
-
Gambie : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
-
Gambie : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden