Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oklahoma (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oklahoma City, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden