Décalage Horaire entre la Gambie et l'Indiana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Indiana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Indiana (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 05H00

  Indiana (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 06H00

  Indiana (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 07H00

  Indiana (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 08H00

  Indiana (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 09H00

  Indiana (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 10H00

  Indiana (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 11H00

  Indiana (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 12H00

  Indiana (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 13H00

  Indiana (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 14H00

  Indiana (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 15H00

  Indiana (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 16H00

  Indiana (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 17H00

  Indiana (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 18H00

  Indiana (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 19H00

  Indiana (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 20H00

  Indiana (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 21H00

  Indiana (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 22H00

  Indiana (États-Unis) : 18H00

• Gambie : 23H00

  Indiana (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Indiana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis), Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis), Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Indiana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden