Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arkansas (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arkansas (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Arkansas (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 06H00

  Arkansas (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 07H00

  Arkansas (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 08H00

  Arkansas (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 09H00

  Arkansas (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 10H00

  Arkansas (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 11H00

  Arkansas (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 12H00

  Arkansas (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 13H00

  Arkansas (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 14H00

  Arkansas (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 15H00

  Arkansas (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 16H00

  Arkansas (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 17H00

  Arkansas (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 18H00

  Arkansas (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 19H00

  Arkansas (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 20H00

  Arkansas (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 21H00

  Arkansas (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 22H00

  Arkansas (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 23H00

  Arkansas (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Little Rock :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Arkansas (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) également Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Arkansas (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden