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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Gambie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Gambie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Gambie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
-
Gambie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
-
Gambie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
-
Gambie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden