Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arizona (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Phoenix, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden