Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arizona (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et l'Arizona (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Arizona (États-Unis) quand il est par exemple 10H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Phoenix, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et l'Arizona (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et l'Arizona (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Phoenix et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arizona (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arizona (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Arizonienne.

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

  • Gambie : 01H00

    Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

  • Gambie : 02H00

    Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Gambie : 03H00

    Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Gambie : 04H00

    Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Gambie : 05H00

    Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Gambie : 06H00

    Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Gambie : 07H00

    Arizona (États-Unis) : 00H00

  • Gambie : 08H00

    Arizona (États-Unis) : 01H00

  • Gambie : 09H00

    Arizona (États-Unis) : 02H00

  • Gambie : 10H00

    Arizona (États-Unis) : 03H00

  • Gambie : 11H00

    Arizona (États-Unis) : 04H00

  • Gambie : 12H00

    Arizona (États-Unis) : 05H00

  • Gambie : 13H00

    Arizona (États-Unis) : 06H00

  • Gambie : 14H00

    Arizona (États-Unis) : 07H00

  • Gambie : 15H00

    Arizona (États-Unis) : 08H00

  • Gambie : 16H00

    Arizona (États-Unis) : 09H00

  • Gambie : 17H00

    Arizona (États-Unis) : 10H00

  • Gambie : 18H00

    Arizona (États-Unis) : 11H00

  • Gambie : 19H00

    Arizona (États-Unis) : 12H00

  • Gambie : 20H00

    Arizona (États-Unis) : 13H00

  • Gambie : 21H00

    Arizona (États-Unis) : 14H00

  • Gambie : 22H00

    Arizona (États-Unis) : 15H00

  • Gambie : 23H00

    Arizona (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Banjul :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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