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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 06H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 07H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 08H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 09H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Gambie : 10H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 11H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 12H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 13H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 14H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 15H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 16H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 17H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 18H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 19H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 20H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 21H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 22H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 23H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anchorage, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis), Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
Samantha Biden