Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre France et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Française pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la France et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
France : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
France : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
France : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
France : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
France : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
France : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
France : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
France : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
France : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
France : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
France : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
France : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
France : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
France : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
France : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
France : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
France : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
France : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
France : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
France : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
France : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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France : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
-
France : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Paris ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Paris :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).