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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Dominique : 01H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Dominique : 02H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Dominique : 03H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
Dominique : 04H00
Californie (États-Unis) : 01H00
-
Dominique : 05H00
Californie (États-Unis) : 02H00
-
Dominique : 06H00
Californie (États-Unis) : 03H00
-
Dominique : 07H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Dominique : 08H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Dominique : 09H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Dominique : 10H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Dominique : 11H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Dominique : 12H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Dominique : 13H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Dominique : 14H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Dominique : 15H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Dominique : 16H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Dominique : 17H00
Californie (États-Unis) : 14H00
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Dominique : 18H00
Californie (États-Unis) : 15H00
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Dominique : 19H00
Californie (États-Unis) : 16H00
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Dominique : 20H00
Californie (États-Unis) : 17H00
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Dominique : 21H00
Californie (États-Unis) : 18H00
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Dominique : 22H00
Californie (États-Unis) : 19H00
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Dominique : 23H00
Californie (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Los Angeles ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Californie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis), Heure du Zenith en Californie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Californie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
Samantha Biden