Décalage Horaire entre la Bulgarie et Rhode Island (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Rhode Island (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Rhode Island (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Rhode Island (États-Unis) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Rhode Island (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Rhode Island (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Rhode Island (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Rhode Island (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Rhode Island (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Rhode Island (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Rhode Island (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Rhode Island (États-Unis) : 00H00

• Bulgarie : 08H00

  Rhode Island (États-Unis) : 01H00

• Bulgarie : 09H00

  Rhode Island (États-Unis) : 02H00

• Bulgarie : 10H00

  Rhode Island (États-Unis) : 03H00

• Bulgarie : 11H00

  Rhode Island (États-Unis) : 04H00

• Bulgarie : 12H00

  Rhode Island (États-Unis) : 05H00

• Bulgarie : 13H00

  Rhode Island (États-Unis) : 06H00

• Bulgarie : 14H00

  Rhode Island (États-Unis) : 07H00

• Bulgarie : 15H00

  Rhode Island (États-Unis) : 08H00

• Bulgarie : 16H00

  Rhode Island (États-Unis) : 09H00

• Bulgarie : 17H00

  Rhode Island (États-Unis) : 10H00

• Bulgarie : 18H00

  Rhode Island (États-Unis) : 11H00

• Bulgarie : 19H00

  Rhode Island (États-Unis) : 12H00

• Bulgarie : 20H00

  Rhode Island (États-Unis) : 13H00

• Bulgarie : 21H00

  Rhode Island (États-Unis) : 14H00

• Bulgarie : 22H00

  Rhode Island (États-Unis) : 15H00

• Bulgarie : 23H00

  Rhode Island (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Providence depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Providence ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Rhode Island (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Providence

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rhode Island (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Rhode Island (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Rhode Island (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil à Rhode Island (États-Unis), Heure du Zenith à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Rhode Island (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Rhode Island (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Rhode Island (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Rhode Island (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden