Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Tennessee (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Bulgarie : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Bulgarie : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Bulgarie : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Bulgarie : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Tennessee (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).