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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et New Jersey (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Bulgarie : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Bulgarie : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Bulgarie : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
-
Bulgarie : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Bulgarie : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Bulgarie : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Bulgarie : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Newark ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Jersey (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) et Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) également Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis), Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris