Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Bulgarie : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Bulgarie : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Bulgarie : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Bulgarie : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Bulgarie : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Bulgarie : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Bulgarie : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Helena :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).