Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Massachusetts (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et le Massachusetts (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Massachusetts (États-Unis) quand il est par exemple 11H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Boston, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et le Massachusetts (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et le Massachusetts (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Boston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Massachusetts (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Massachusetts (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Massachusetts (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Massachusetts.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 01H00

    Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 02H00

    Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 03H00

    Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 04H00

    Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 05H00

    Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 06H00

    Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 07H00

    Massachusetts (États-Unis) : 00H00
  • Bulgarie : 08H00

    Massachusetts (États-Unis) : 01H00
  • Bulgarie : 09H00

    Massachusetts (États-Unis) : 02H00
  • Bulgarie : 10H00

    Massachusetts (États-Unis) : 03H00
  • Bulgarie : 11H00

    Massachusetts (États-Unis) : 04H00
  • Bulgarie : 12H00

    Massachusetts (États-Unis) : 05H00
  • Bulgarie : 13H00

    Massachusetts (États-Unis) : 06H00
  • Bulgarie : 14H00

    Massachusetts (États-Unis) : 07H00
  • Bulgarie : 15H00

    Massachusetts (États-Unis) : 08H00
  • Bulgarie : 16H00

    Massachusetts (États-Unis) : 09H00
  • Bulgarie : 17H00

    Massachusetts (États-Unis) : 10H00
  • Bulgarie : 18H00

    Massachusetts (États-Unis) : 11H00
  • Bulgarie : 19H00

    Massachusetts (États-Unis) : 12H00
  • Bulgarie : 20H00

    Massachusetts (États-Unis) : 13H00
  • Bulgarie : 21H00

    Massachusetts (États-Unis) : 14H00
  • Bulgarie : 22H00

    Massachusetts (États-Unis) : 15H00
  • Bulgarie : 23H00

    Massachusetts (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boston ou votre retour à Sofia :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes au Massachusetts (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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