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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Virginie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Virginie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Virginie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Bulgarie : 08H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Bulgarie : 09H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Bulgarie : 10H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Bulgarie : 11H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Richmond ou votre retour à Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Virginie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis), Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) également Durée du Jour en Virginie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris