Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Bulgarie : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Bulgarie : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
-
Bulgarie : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
-
Bulgarie : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
-
Bulgarie : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
-
Bulgarie : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
-
Bulgarie : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
-
Bulgarie : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
-
Bulgarie : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
-
Bulgarie : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
-
Bulgarie : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
-
Bulgarie : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
-
Bulgarie : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
-
Bulgarie : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
-
Bulgarie : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris