Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oklahoma (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Bulgarie : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Bulgarie : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Bulgarie : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Bulgarie : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Bulgarie : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Bulgarie : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Bulgarie : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Bulgarie : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Bulgarie : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Bulgarie : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Bulgarie : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Bulgarie : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Bulgarie : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Bulgarie : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

• Bulgarie : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris