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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Bulgarie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Bulgarie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Bulgarie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Bulgarie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Bulgarie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Bulgarie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Bulgarie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris