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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Illinois (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 08H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Bulgarie : 09H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Bulgarie : 10H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Bulgarie : 11H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
-
Bulgarie : 12H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 13H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Bulgarie : 14H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 15H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 16H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 17H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 18H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 19H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 20H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 21H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Bulgarie : 22H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Bulgarie : 23H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis), Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris