Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Arizona (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Bulgarie : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Bulgarie : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Bulgarie : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Bulgarie : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Bulgarie : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Bulgarie : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Bulgarie : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Bulgarie : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Bulgarie : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Bulgarie : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Bulgarie : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Bulgarie : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Bulgarie : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris