Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Alaska (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 03H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 05H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 08H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 09H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 10H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 11H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Bulgarie : 12H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Bulgarie : 13H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Bulgarie : 14H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Bulgarie : 15H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 16H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Bulgarie : 17H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 18H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 19H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 20H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 21H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 22H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 23H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anchorage, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Alaska (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) également Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Alaska (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).