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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden