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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden