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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arizona (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris