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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Sarajevo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Sarajevo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Arizona (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris