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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Bolivie : 01H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Bolivie : 02H00
Québec (Canada) : 02H00
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Bolivie : 03H00
Québec (Canada) : 03H00
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Bolivie : 04H00
Québec (Canada) : 04H00
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Bolivie : 05H00
Québec (Canada) : 05H00
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Bolivie : 06H00
Québec (Canada) : 06H00
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Bolivie : 07H00
Québec (Canada) : 07H00
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Bolivie : 08H00
Québec (Canada) : 08H00
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Bolivie : 09H00
Québec (Canada) : 09H00
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Bolivie : 10H00
Québec (Canada) : 10H00
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Bolivie : 11H00
Québec (Canada) : 11H00
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Bolivie : 12H00
Québec (Canada) : 12H00
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Bolivie : 13H00
Québec (Canada) : 13H00
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Bolivie : 14H00
Québec (Canada) : 14H00
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Bolivie : 15H00
Québec (Canada) : 15H00
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Bolivie : 16H00
Québec (Canada) : 16H00
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Bolivie : 17H00
Québec (Canada) : 17H00
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Bolivie : 18H00
Québec (Canada) : 18H00
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Bolivie : 19H00
Québec (Canada) : 19H00
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Bolivie : 20H00
Québec (Canada) : 20H00
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Bolivie : 21H00
Québec (Canada) : 21H00
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Bolivie : 22H00
Québec (Canada) : 22H00
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Bolivie : 23H00
Québec (Canada) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montreal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada), Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et Durée du Jour au Québec (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau