Décalage Horaire entre la Bolivie et le Montana (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Bolivie et le Montana (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Montana (États-Unis) quand il est par exemple 5H en Bolivie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sucre et Helena, comment calculer le décalage horaire entre la Bolivie et le Montana (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bolivie et le Montana (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Helena et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bolivie et le Montana (États-Unis) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bolivie et le Montana (États-Unis)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Montana (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bolivie.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Montana.

Décalage Horaire entre la Bolivie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Bolivienne.
  • Bolivie : 00H00

    Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Bolivie : 01H00

    Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Bolivie : 02H00

    Montana (États-Unis) : 00H00

  • Bolivie : 03H00

    Montana (États-Unis) : 01H00

  • Bolivie : 04H00

    Montana (États-Unis) : 02H00

  • Bolivie : 05H00

    Montana (États-Unis) : 03H00

  • Bolivie : 06H00

    Montana (États-Unis) : 04H00

  • Bolivie : 07H00

    Montana (États-Unis) : 05H00

  • Bolivie : 08H00

    Montana (États-Unis) : 06H00

  • Bolivie : 09H00

    Montana (États-Unis) : 07H00

  • Bolivie : 10H00

    Montana (États-Unis) : 08H00

  • Bolivie : 11H00

    Montana (États-Unis) : 09H00

  • Bolivie : 12H00

    Montana (États-Unis) : 10H00

  • Bolivie : 13H00

    Montana (États-Unis) : 11H00

  • Bolivie : 14H00

    Montana (États-Unis) : 12H00

  • Bolivie : 15H00

    Montana (États-Unis) : 13H00

  • Bolivie : 16H00

    Montana (États-Unis) : 14H00

  • Bolivie : 17H00

    Montana (États-Unis) : 15H00

  • Bolivie : 18H00

    Montana (États-Unis) : 16H00

  • Bolivie : 19H00

    Montana (États-Unis) : 17H00

  • Bolivie : 20H00

    Montana (États-Unis) : 18H00

  • Bolivie : 21H00

    Montana (États-Unis) : 19H00

  • Bolivie : 22H00

    Montana (États-Unis) : 20H00

  • Bolivie : 23H00

    Montana (États-Unis) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Sucre ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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