Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bolivie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bolivie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bolivie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Bolivie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Bolivie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Bolivie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Bolivie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Bolivie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Bolivie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Bolivie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Bolivie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Bolivie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Bolivie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Bolivie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Bolivie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Bolivie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Bolivie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Bolivie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Bolivie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

• Bolivie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00

• Bolivie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00

• Bolivie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00

• Bolivie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Sucre ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris