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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bolivie : 01H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bolivie : 02H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bolivie : 03H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bolivie : 04H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Bolivie : 05H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Bolivie : 06H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Bolivie : 07H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Bolivie : 08H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Bolivie : 09H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Bolivie : 10H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Bolivie : 11H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Bolivie : 12H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Bolivie : 13H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Bolivie : 14H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Bolivie : 15H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Bolivie : 16H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Bolivie : 17H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Bolivie : 18H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Bolivie : 19H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
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Bolivie : 20H00
Alaska (États-Unis) : 16H00
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Bolivie : 21H00
Alaska (États-Unis) : 17H00
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Bolivie : 22H00
Alaska (États-Unis) : 18H00
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Bolivie : 23H00
Alaska (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anchorage, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis), Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis), Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris