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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Biélorussie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Biélorussie : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Biélorussie : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Biélorussie : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Biélorussie : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Biélorussie : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Biélorussie : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Biélorussie : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Biélorussie : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Biélorussie : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Biélorussie : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Biélorussie : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Biélorussie : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Biélorussie : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Biélorussie : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Biélorussie : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Biélorussie : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Minsk ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Minsk, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) également Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis), Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis), Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden