Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 02H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 03H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 04H00
Washington (États-Unis) : 00H00
-
Uruguay : 05H00
Washington (États-Unis) : 01H00
-
Uruguay : 06H00
Washington (États-Unis) : 02H00
-
Uruguay : 07H00
Washington (États-Unis) : 03H00
-
Uruguay : 08H00
Washington (États-Unis) : 04H00
-
Uruguay : 09H00
Washington (États-Unis) : 05H00
-
Uruguay : 10H00
Washington (États-Unis) : 06H00
-
Uruguay : 11H00
Washington (États-Unis) : 07H00
-
Uruguay : 12H00
Washington (États-Unis) : 08H00
-
Uruguay : 13H00
Washington (États-Unis) : 09H00
-
Uruguay : 14H00
Washington (États-Unis) : 10H00
-
Uruguay : 15H00
Washington (États-Unis) : 11H00
-
Uruguay : 16H00
Washington (États-Unis) : 12H00
-
Uruguay : 17H00
Washington (États-Unis) : 13H00
-
Uruguay : 18H00
Washington (États-Unis) : 14H00
-
Uruguay : 19H00
Washington (États-Unis) : 15H00
-
Uruguay : 20H00
Washington (États-Unis) : 16H00
-
Uruguay : 21H00
Washington (États-Unis) : 17H00
-
Uruguay : 22H00
Washington (États-Unis) : 18H00
-
Uruguay : 23H00
Washington (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis), Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) également Heure du Zenith à Washington (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis), Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) ainsi que Durée du Jour à Washington (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
Samantha Biden