Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Tennessee (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Uruguay : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Uruguay : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Uruguay : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Uruguay : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Uruguay : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Uruguay : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Uruguay : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Uruguay : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Uruguay : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Uruguay : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Uruguay : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Uruguay : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Uruguay : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Uruguay : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• Uruguay : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

• Uruguay : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00

• Uruguay : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00

• Uruguay : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00

• Uruguay : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00

• Uruguay : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00

• Uruguay : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Montevideo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Nashville :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) également Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris